首先，我们出现阳痿早泄的话，我们是可以尝试平时多吃一些猪腰子的，这个其实就是猪的肾，这种食物是可以补肾的，一般我们一周吃两个猪腰子就好，也不要吃的太多，因为内脏吃多的话，容易导致我们的胆固醇过高。

其次，我们还需要加强锻炼，锻炼是可以提高我们身体内脏的机能的，比较适合的锻炼方式为跑步，不要跑步太快，适合小慢跑，一般我们可以选择晨跑或者夜跑，每天跑个半个小时左右就好。

然后，我们还需要在平时吃一些甲鱼、虾来补补我们的肾，这种食物中含有大量的蛋白质，属于非常补的食物，我们平时可以一周吃上一次，这种食物补法也是非常好的。

之后，我们也可以去看一些中医，中医会给我们开一些中药，中药调理阳痿早泄是非常有效的，我们遵守中医的药房去拿药，然后我们根据中医的要求进行煎药，需要按时吃药，一般几个疗程下来就会有明显的改善。

然后，除了中医之外，也是可以去看看西医的，西医在这方面也有自己的独到之处的，当然我们最好还是选择看中医，一般西医很少治标又治本的，不过西医也有能够解决的。这个我们是需要知道的。

然后，我们在平时的时候，还需要多喝一些白开水，每天最好早上起来就喝一杯白开水，这样可以帮助我们排除体内的毒素，对肾的调理是有很大的帮助的，这个我们是需要注意的。

最后，我们想要调理好阳痿早泄的话，那是不可能一簇而进的，我们平时在晚上睡觉的时候是需要确保我们的睡眠质量的，一定不要熬夜，睡眠质量好差也是对调理阳痿早泄有着直接影响的。