龙眼核桃小米消除肝肾不足导致的眼花、腰酸、易疲劳、失眠、多梦是中年人常见的症状，龙眼带核，行气散结；止血；补血益智，养血安神，用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症，核桃补大脑、健肾、美容、治疗胆石症、防治神经衰弱、消炎杀菌、止白发，小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效，龙眼核桃小米合用能提高安眠、强壮功效，小米滋阴、清热、除湿能抑制龙眼、核桃的上火、湿热。工具/原料more龙眼、核桃、小米、生姜小许方法/步骤1/4分步阅读

将带壳龙眼8颗去壳即可、带壳核桃4个去壳取肉、小米50克，生姜3片，清洗备用

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将备用的食品盛到瓦煲中加入适量的清水。

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将瓦煲放置到灶台上中火煲开、转小火煲30分钟 ，期间多从底翻起防止粥粘底。

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美味、营养，功效强大的粥品做好了，常吃保证你身体好、睡眠好！

注意事项

食用时注意吐出龙眼核