调节温控阀，一般暖气片阀门出会有温控阀，将温度稍微调低点，半天后温度会慢慢降下来。

有的暖气片不带温控阀的，可以找厨房或者卫生间或者其他地方小组暖气给关闭阀门，这样也可以降温。

如果遇到家里既没有温控阀、也没有阀门，老式的串联安装用户，只能改善环境了，用大的加湿器，屋里多放几盆水，多拖地湿润。

如果是暖气片的话，可以适当的开点窗户，通通风。

床头粘挂钩挂湿毛巾，睡觉前在鼻腔涂橄榄油，有滋润效果，气味不浓不影响睡眠。