现在很多人通过体检都被查出来有甲状腺结节，体检查出了甲状腺结节仿佛成了一种“流行”。不少人发现，自己平时并没有感觉到不适或者相关症状，却依然会在体检中查出甲状腺结节，由于不清楚这背后的缘由和甲状腺结节的危害程度，难免就会惴惴不安，生怕自己处在危险的悬崖峭壁。那么适合甲状腺结节患者运动有哪些？方法/步骤1/4分步阅读

1.瑜伽

瑜伽比较轻缓，各种姿势能够按摩身体内部器官，促进血液循环，使腺体分泌平衡，强化神经；还可以有效调节患者情绪，使人处于平和，喜悦的状态；排除体内的废气，消除紧张和疲劳。

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2.散步

散步能够增强抵抗力，促进身体产热，放松紧张的肌肉和关节，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。还可以增强体抗体和产热量。散步的时间可以自己选择，但最好是固定时间。比如饭后或紧张劳动过后。

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3.太极拳

太极是一种非常轻缓的运动，以柔为主，没有剧烈的运动，比较适合甲状腺患者，适合平心静气，舒缓压力，放松全身。

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4.气功

练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，不仅可以强健身体，而且还可以改善并调节身体的循环系统、消化系统、呼吸系统等，能够强身健体，延年益寿。

注意事项

如果是单纯的良性结节，一般可以和正常人一样运动，如果不放心，可以咨询主治医生后进行。

如果甲状腺结节伴有甲亢或甲减的患者，应兼顾甲亢或甲减的情况，病情不稳定的患者一定要病情稳定后再适当运动，吃药治疗稳定的患者运动应做到低强度、短时间。

甲状腺结节运动