鼻炎，又称慢性鼻炎，是鼻黏膜和黏膜下层的慢性炎症。春秋冬三季气温降低或者气温变化较大时，鼻炎更加容易发作。鼻炎的发作与反复感冒导致鼻腔黏膜长期被炎性物质浸润有关。同时，鼻炎降低了鼻腔免疫系统功能，导致更加容易感冒，从而形成感冒与鼻炎的恶性循环。 鼻炎发作时，常见的症状有鼻塞、流鼻涕（鼻涕的黏稠度与鼻炎严重程度有关）、打喷嚏、头昏、头痛、鼻痒或痛、咽喉不适、咳嗽、有痰等（部分表现为其中几种症状）。 下面为大家介绍鼻炎简单有效的综合治疗方法。方法/步骤1/8分步阅读

多喝水

充足的水分供应能在一定程度上缓解鼻黏膜肿胀导致的疼痛，也能帮助身体及时排出毒素，减轻免疫系统负担，让免疫系统集中精力对付炎症。

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鼻子完全堵塞时，少量使用血管收缩剂如滴鼻液缓解鼻塞。鼻子部分堵塞或者交替堵塞则不需要使用。

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鼻子部分堵塞或者交替堵塞时，来回按压鼻梁两侧，减少鼻黏膜血液供应，缓解鼻塞。

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使用专门的洗鼻用具如鼻舒乐洗鼻器，彻底将鼻腔内的脓性分泌物清洗干净。

鼻子部分堵塞时，可使用热但不烫的生理盐水洗鼻，缓解鼻塞。

清洗出的脓性分泌物不但是鼻炎的表现，也是不断加重鼻炎的罪魁祸首。 当鼻腔中的分泌物较为黏稠时，其中含有的病菌更多，更要注意将鼻腔后面的分泌物清洗掉。

清洗后，随鼻纤毛运动到达咽喉处的脓性分泌物减少，黏膜受刺激减弱，可减轻咳嗽。

清洗次数早晚各一次，若伴随感冒，可适当增加次数。

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晚上睡觉前泡热水脚，提高免疫系统活力，加速痊愈过程。

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鼻炎发作期间，避免冷风直吹。

鼻腔免疫系统本身在鼻炎发作期需要较高的温度来杀灭病菌，若冷风直接吹身子或者头部，会加重鼻炎症状。

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忌食辛辣刺激食物。

辛辣刺激食物会直接增加鼻腔脓性分泌物总量，导致急性鼻窦炎或者中耳炎的发作风险升高，同时加重鼻炎症状。

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多吃猕猴桃、草莓、柑橘等含丰富维生素C的水果。

维生素C是人体产生免疫球蛋白的必需成分，多吃维生素C含量高的水果有助于提高身体免疫力，加速鼻炎痊愈过程。

注意事项

治疗期间血管收缩剂如滴鼻液不可长时间使用，仅在鼻塞严重时使用，防止因长期应用血管收缩剂而出现药物性鼻炎。

若非特别严重的鼻腔感染，尽量不要使用抗生素。

避免使用压力过强的洗鼻器，以免将分泌物冲入鼻窦引发鼻窦炎。

一定要使用等渗生理盐水。长时间使用高渗或者低渗盐水会损伤鼻黏膜纤毛系统，导致鼻黏膜功能退化，鼻炎迁延不愈。

本方法通过恢复鼻黏膜健康来治疗鼻炎，复发率低，治疗时间与身体的新陈代谢活跃度和鼻炎严重程度有关。通常较为轻微的儿童鼻炎，如孩子流清鼻涕，通常在一个星期左右；成人鼻炎，通常在一至三个月左右。

鼻炎治愈后，注意预防感冒。避免因为反复感冒引发新的鼻炎。

不可用棉签、纸巾等擦鼻孔里面，避免损伤黏膜，引发更为严重的感染。

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