相信大家都经理过一个人睡觉，一个人睡觉时有没有觉得害怕，今天小编就教大家解决一个人睡觉害怕的问题，希望大家喜欢。方法/步骤1/4分步阅读睡觉前，先关好门窗，这样会让大家有一定的“安全感”。2/4然后把“刷牙”、“洗脸”的事情都做好。3/4在睡觉前可以先喝一杯“热牛奶”，这样可以让自身放松下来，也容易入睡些。4/4如果还是不行，建议把床头的灯打开，“亮光”会让大家有安全感，也会更容易入睡。