订阅香脆~南瓜干~好吃
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-17【导读】：
南瓜热量低，碳水化合物含量较低，我们感觉它甜，并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜，推荐在减肥期间食用工具/原料more南瓜(适量)无无方法/步骤1/6分步阅读
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新鲜南瓜（南瓜有不同类型，随自己喜欢）
2/6削皮去囊，然后就切片再切条，我切成了1.5厘米厚的小长片，长一点短一点也可以
3/6直接放进风干机里风干至干爽，大概是6个小时左右，58度左右
4/6风干完之后，拿去蒸熟
5/6蒸熟之后再拿去风干2个小时
6/6直至南瓜干干脆，过程中不需要放糖了
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