订阅食补养生清凉爽脆的炝拌青笋的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-29【导读】：
莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
青笋刮皮清洗干净。
2/7切成10cm的段，再切薄片。
3/7切成丝，装入盆中备用。
4/7撒入食盐，搅拌均匀，稍等10分钟。
5/7沥去盆中水分，香葱切细，蒜切碎，辣椒切碎放在笋丝上。
6/7锅中倒入少许油烧至八成热，泼在葱蒜辣椒碎上。再放入蔬之鲜。
7/7成品！摆个美美的盘子！
注意事项脾胃虚寒或寒性体质不宜多食 莴笋是寒性食物，还会刺激胃液分泌，虚寒体质或脾胃不好的人食用会更寒
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