订阅四季豆丝炒藕条
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-29【导读】：
四季豆中含有大量维生素K，能增加骨质疏松病人骨密度，降低骨折风险。还有少量钙有强壮骨骼的功效。藕清热生津补益脾胃。该文章来自豆果美食达人作者阳光之美食工具/原料more四季豆(适量)莲藕(适量)油(适量)盐(适量)剁辣椒(适量)蚝油(适量)老抽(适量)味精(适量)步骤1/9分步阅读藕削皮，洗干净切条。
2/9四季豆去蒂去茎，洗干净。
3/9四季豆切丝。
4/9四季豆灼水一分钟。
5/9四季豆灼水捞出冲洗干净沥干水分。
6/9锅里少许油下藕条翻炒一下
7/9倒入四季豆丝
8/9加盐，剁辣椒，味精，蚝油一点水焖一下。
9/9淋几滴老抽上色，汤汁收干出锅啦。
2/9四季豆去蒂去茎，洗干净。3/9四季豆切丝。4/9四季豆灼水一分钟。5/9四季豆灼水捞出冲洗干净沥干水分。6/9锅里少许油下藕条翻炒一下7/9倒入四季豆丝8/9加盐，剁辣椒，味精，蚝油一点水焖一下。9/9淋几滴老抽上色，汤汁收干出锅啦。 版权声明：
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