订阅养胃山药粥做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-01【导读】：
胃不好，试试养胃山药粥吧，简单好做。工具/原料more铁棍山药(半根)胡萝卜(半个)西兰花(4朵)大米(160克)水或高汤适量盐一茶匙胡椒粉一茶匙芝麻油2-3滴方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
准备食材
2/6大米淘洗干净，加入适量的水或高汤，中火煮
3/6盖上盖，等10分钟水开
4/6山药胡萝卜去皮，山药切斜片，胡萝卜切小丁
5/6大米烧开后，把切好的山药和胡萝卜丁倒入，烧开转小火慢煮15－20分钟左右
6/6西兰花用流动水冲洗干净，掰小朵备用，粥熬至浓稠，大米成米花时把西兰花加入，煮至3－4分钟关火，加入少许的盐和胡椒粉，滴几滴芝麻油搅拌均匀即可
注意事项把熬粥的水可换成各种高汤（如，鸡汤，排骨汤，大骨汤等等）
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