订阅气血不足的女人如何通过食疗补气养血
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-02【导读】：
女人一旦上了年纪，胶原蛋白逐步消失，气色就会变得越来越差，在中医来看，这是气血不足的表现，一碗五红汤补足气血，喝出好气色工具/原料more食材方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
红枣，味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄，红枣中的多糖成分能促进造血机能。
2/6枸杞，有提高机体免疫力的作用，可以补气，抗衰老，暖身体的功效
3/6红糖，甘甜、温润、无毒。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
4/6花生，味甘性平，有益气健脾和补血止血等功能。花生止血补血的功效主要是花生衣，其能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。
5/6红豆，性平，味甘酸，可利尿。消肿和健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能
6/6将以上五种食材按一定比例：红枣七粒，红豆50克，红花生50克，枸杞5克，红糖适量，五味共同熬汤，连汤共食用。
注意事项坚持食用，效果才会显著
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