随着生活水平的不断提高，越来越多的电子产品进入到千家万户，最为普遍的应该算是手机了，几乎是人手一机，无论走在大街上，还是人来人往的车站，公 交 车上，火车上 等，你 都能看见一些手持手机的 低头族。那么当你在玩手机时，你可知道它所带来的危害，下面我就来说上几点。 工具/原料more低头族方法/步骤1/9分步阅读

1，手机 的确给人们带来了很多的便利，但同时也 带来了一些危害，原本一家人坐在一起说说笑笑的 吃顿饭，可到了饭桌上，你在瞧，一个个只顾低头玩手机，哪还有心思吃饭，更别提一家人能好好聊天了，不但使亲情之间少了一份 温馨，还使感情变的淡化了。

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2，尤其是走在大街上，你可以看到一些低头族，一边过马路，一边还在看手机，一点安全意识都没有，甚至有些看手机不注意还会撞在电线杆上，掉进路边的沟里等等，这种边走路边看手机而造成的安全事故有很多，举不胜举。

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3，回到家中，爸爸打开电视，躺在沙发上看电视，妈妈在厨房边做饭，还不忘去看一眼手机，孩子则躲在房间上电脑玩游戏，感觉每个人都很忙，连说话聊天的人都找不到，这样常此下去，使大人和孩子之间慢慢的有了一道无形的鸿沟，孩子也变的我行我素，性格开始孤僻，整日把电脑和手机，当成了知己，打游戏，聊QQ 等，却不知给孩子造成了一定的危害。

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4，有些人经常的低头看手机，哪怕在等公交车都要把手机拿出来看会，这样常此下去，不仅出现脖子疼，头痛等还会出现颈椎上的一些病变等。

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5，有些人甚至晚上躺在床上还在看手机，不是聊天就是语音，或是看小说，这样长期下去，不仅眼睛容易出现疲劳，干涩，疼等还会影响视力。

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6，所以我们要让这些低头族，把头抬起来，首先从个人做起，在家不要当着 孩子 的面只顾看手机，而忽视孩子，要把孩子多带到户外去做些运动，或陪孩子看看大自然，还可以一家人去郊游等，让孩子远离手机，电脑，给孩子创造一个和谐温馨的环境。

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7，做到自我控制，不要随时随地都把手机拿在手里，与人交流尽量把手机收起来，这样有助于增强与人的交流和互动。

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8，走在路上，或坐在车上，尽量克制自己不要去看手机，哪怕忍不住时，你可以试着看下路边的景色，这样有助于你的安全，和身体的健康。

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9，晚上睡眠不好，尽量不要去看手机，可以放首轻松的音乐，听听，或泡个热水澡，让自己能轻松的入睡，而不是非要依赖手机才能入睡，为了你的健康，和生活更加美好，做到少看手机，把头抬起来。

注意事项

为了你的健康和安全，请抬起头来，远离手机。

生活，健康