在大学，不管是考研还是考公务员，都要你自行学习。这是一个很考验个人自制力的事情，自制力不好的人一天学的东西还不如人家几小时学习的量。这就是注意力不集中惹的祸，那么我们该如何改善这种现象呢？今天我们就来讲讲：坐在图书馆不想学习怎么办？方法/步骤1/6分步阅读

不带手机

这个是个好办法，学不进去有可能就是因为旁边放了个手机，总想摸着它玩一玩，一玩就停不下来，所以我们去学习时尽量不要带手机，这样你的效率就会提高很多的。

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学二十五分钟玩五分钟

自主学习的效率一定没有老师教育那样告，所以我们可以采取边玩边学的“课堂式”教育，二十五分钟休息一次，这样效率就会提高很快，我们也不会产生厌烦心理的。

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坐在学霸旁边

人是需要激励的，你坐在学霸旁边就会更有学习的动力，有了对比你才更有向上的动力和学习的积极性。不过前提是真学霸，而不是一不小心就被你带偏，和你一起不学一起浪的伪学霸

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与男女朋友分开坐

学不进去的原因还有一个就是身边坐了个她，你们分开坐就不会出现低头窃窃私语，心烦意乱不想学习的情况了。

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想想父母的辛劳

你在玩乐，而你的父母却在辛勤工作供你上学。这样想你就会更有动力了。

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给自己定一个目标

今天我要学到哪个地方，有目标才有积极性，今天必须看到哪个位置，你的任务必须完成，再加一点点自我惩罚机制效果更好。

注意事项

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