用槐花泡水喝，利气血，缓解腰疼。

吃橘子时，将橘子核取出，清理干净，用来泡水喝。

将磨盘草晒干洗净泡水喝，能有效缓解腰疼。

找到手掌第二三掌骨和第四五掌骨之间的位置。

腕背横纹下1寸，左右各二个穴位。

用拇指和食指按摩这个穴位，可以有效缓解腰疼。

1.用槐花泡水喝。

2.用橘子核泡水喝。

3.用磨盘草泡水喝。

4.按摩腰痛穴。

经常按摩腰疼穴，还有补气血的功效。