姿势放松

古筝演奏中放松的一个言简意赅的概括，就是四字要诀：垂肩搭臂，回看一遍杰伦或者竹林七贤的姿势，就会明白了。演奏中，垂肩搭臂有利于演奏，而耸肩抬肘则妨碍弹奏，切记！

如果不能体会好垂肩搭臂，那么简单来说就选择合适的筝架、坐凳吧。坐凳的最佳高度是当人们坐在座位上，将双手置于琴弦上，前臂恰好与面板呈平行的状态，坐凳过高或者过矮都会影响身体某个部位的放松。

手指与关节放松

弹琴是需要指力的，最直接与琴弦发生接触关系的是手指。然而单靠手指或者说手指关节的运动，很难弹奏出好的或者打动人心的音乐。所以在一般的练习中，不能孤立看指法，而是要找到肢体衔接、连贯的感觉。

弹琴时，要把整个手臂中肩、肘、腕等支点部位以及大小臂两个重要部位的功能、作用考虑进来，只有在这些部位的支撑、配合、协调下，我们的演奏才可以做到得心应手，从容自如。

比如在我们的肩、肘、腕等部位的拐动中，将手指顺势送至要弹的音区或者某一根弦，这跟肩、肘、腕部紧张而以上下大幅度跳动而造成的敲击、拍打琴弦产生的音响效果是截然不同的。

心态放松

基础必须是台下大量的练习，大量的练习，大量的练习！古人说：腹有诗书气自华，现代人讲：我们必须非常努力，才能看起来毫不费力。都是讲“台上三分钟，台下十年功”的道理。

别无他法，只有在大量练习的基础上，技艺磨淬醇熟，才能展示出自己的实力与松弛。

不用怀疑日常的累积和训练，它们都在那儿。然后注意自己的内心，维持一种舒缓的警觉，就像是在林梢吹着山风用望远镜观察敌情的狙击手那样，那么自己的所有能力才不会以扭曲的形式运用出来，结果自然是出彩的啦。

在进行古筝弹奏，或者其他乐器演奏时，请把你的心放在你的手之后，因为你的手已经经过太多次练习，比你的心更懂得如何用最佳角度发出完美一击。