订阅瑜伽体式鹰式怎么做？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-15【导读】：
首先站在瑜伽垫上，双脚打开，与肩同宽，双手体前平举，掌心相对，双臂缠绕，掌心相对，右腿外展绕过左大腿的根部，指尖往前拉，臀部向后坐，髋部保持在一条直线上，肩膀保持放松，停留5组呼吸，身体恢复原状即可。
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