对于很多爱美的人来说，补充胶原蛋白非常重要哦，如果要说能够帮助补充胶原蛋白的菜肴，不得不提的就是花胶炖鸡脚。这其中的花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。工具/原料more干桂圆(3颗)盐(适量)鸡精(适量)生姜(20克)鸡爪(300克)猪肉(200克)花生米(200克)花胶(10颗)料酒(10ml)方法/步骤1/6分步阅读

准备好食材原料；

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花胶洗净后用清水浸泡4小时

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焯水后备用；

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鸡爪去指甲、猪肉切块后焯水

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生姜切片、花生米洗净、干桂圆去壳后与鸡爪、瘦肉和花胶同时放入锅中，加入10毫升的料酒，开始烹饪

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烹饪完成后捞出生姜，放入盐和鸡精调味即可。

注意事项

鸡爪的脂肪含量较高，在白肉中属于热量较高的食物，同时含有较多的钠，减肥时不宜多食。

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