想要将铅球掷得更远，要有一个强壮的身体和良好的身体协调性。 技术动作方面，握球时，拇指自然分开，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈，这样能增加球的稳定性。 握好球后，将球放在锁骨窝处，充分发挥手腕和手指的力量，使铅球获得更快的初速度，球出手后为了防止失去平衡，应迅速交换两腿位置，屈膝，下降重心。