订阅怎么样能瘦腿
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-17【导读】：
如何瘦腿？让我们一起来看视频吧。方法/步骤1/6分步阅读手扶支撑物直立。
2/6运动腿上抬外展，单腿动作交替。
3/610到15个腿组，运动的腿慢慢向上抬。
4/6在向外伸展，身体保持平衡，腿部放松。
5/6直立，运动腿前胯部下蹲。
6/6交替腿反复动作，10到15个腿组。
2/6运动腿上抬外展，单腿动作交替。3/610到15个腿组，运动的腿慢慢向上抬。4/6在向外伸展，身体保持平衡，腿部放松。5/6直立，运动腿前胯部下蹲。6/6交替腿反复动作，10到15个腿组。 版权声明：
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