可以吃核桃

手脚冰凉的妇女在日常生活中可以吃一些核桃。核桃营养丰近棍富。多吃有益于心脏。健康也会有一定的抗寒作用。

可以吃黑豆

害怕感冒的妇女可以多吃黑豆。吃黑豆有很多好处。研究级联表明，黑豆富含营养。与其他豆类相比，它们更适合手脚冰凉的女性。喝黑豆汤可以帮助肌肉获得更多的血氧。车身免疫力和耐寒性。

可以吃地瓜

地瓜是非常普通的食物，但是许多人不知道如何吃更多的地瓜。它包含钾，膳食纤维和其他营养素。寒冷时，喝一碗新鲜出炉的红薯粥或吃热的。烤红薯有助于抵抗寒冷。

可以吃牛羊肉

冬天的时候，天气会越来越冷。寒冷时，许多人喜欢在the锅吃牛肉和羊肉。牛肉和羊肉最适合冬季寒冷。羊肉味甜而温暖，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物和矿物质钙，磷，铁等，可以温补滋补，补肾，补肝，补脾开胃。牛肉富含蛋白质、氨基酸。该成分比猪肉更接近人体。它可以提高人体的抗病能力。适用于生长发育以及手术后和患病后补充失血和修复组织的人。

可以吃热巧克力

手脚冰冷的女性可以吃更多的黑巧克力。早晨，他们可以在热牛奶中加入两块黑巧克力。温暖的一天喝吧。为什么会有热身效果？主要是因为黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化剂可帮助对抗损伤上的自由基，因此具有热身作用。

可以吃燕麦

所有人都知道吃燕麦粥对您的健康有益。是减肥。它还具有保持燕麦片的功能。可以尝试冻结手的00-1。燕麦还富含各种矿物质，对人体有益。抵御感冒。燕麦粥可以用来做粥，也可以用大米做燕麦粥。

冬天来了，手脚冰冷的人很难。您可以选择吃上述食物以改善手脚冰凉的症状。另外，您应该多注意保暖和运动。减少适度的运动，例如快步走，慢跑，以增加体内的血液循销囊伐环，促进身体发热，改善手脚冰凉的问题。