订阅如何挑选适合自己的食盐？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-22【导读】：
现代生活中各种各样的物品多种多样，就连食盐也有好多种，面对那么多种的食盐产品，我们应该如何挑选出适合我们所需的健康食盐呢？工具/原料more食盐方法/步骤1/5分步阅读
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注意事项
市场上的食盐主要分为加碘盐和无碘盐两大类。沿海居民经常食用含碘多的海产品，所以可以选用无碘盐。如果发现脖子粗等甲状腺异常，应去医院检查是碘过量还是缺碘。根据情况选用食盐。
2/5市面上还有一种强化营养盐。加硒盐，加锌盐，核黄素盐，加铁盐，低钠盐。应该根据自己自身情况选用。
3/5一般来说老年人以吃低钠盐为主，可以适量食用加钙盐和加硒盐。青少年以钙盐为主，配合一些锌盐、硒盐；中年人最好把几种盐交替着吃。
4/5食盐不应该吃的太多，应当只做为调味品。食用食盐过量会对身体健康产生危害。比如说食用食盐过多会导致头疼，水肿，损害嗓子，损害自己的皮肤。
5/5食用食盐过量还可能导致人体钙质的流失，甚至还可能导致胃癌，现代社会食盐的食用肯定是满足甚至大大超出每天人体所需的，大家应该注意减少食用食盐。
注意事项应该减少食盐的食用
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