说话要提高流利的水平，在表达时，需要熟悉讲话的主题，这样在说话时就不会迟疑，充分的准备工作，在讲话时就会自然的把主题意思表达清楚。

当和同事或朋友交谈时，不要说方言，要用普通话，并且吐词和发音需要准确，这样他人听的清楚，就不会问第二次。

在说话时，声音要洪亮，要充满热情的说话。这给人有自信的感觉，认为你说的好，表达时先说主要的主题，细节的表达可以放在后面说，避免主次不清楚，听众无法理解。

在表达一个明确的主题时，要把长句改成短句说出来，说话时注意停顿和连接，这样把句子的含义就容易表达清楚，用短句，听众容易记住些。

在不同的场合，要注意说话的语速的快和慢。当给长辈讲话时，需要说慢些，这样老年人才听的明白，给年轻的朋友说话，可以说话快些，年轻人理解能力强，说话慢了，效果不好。

当说话要重点反复多说几次，并把握重音，当需要强调关键的语句时，可用重音。这样听众印象深刻，平常说话，按照以上方法练习，过一段时间后，说话的节奏就把握好了。