人一生的路很漫长，不可能每次自己的人生最低估都会有爱人亲人朋友的陪伴，总有用自己一个人的时候，虽然过程是孤单，寂寞，无助的，但是只要把握好，懂得自我调节，其实你会发现，人生其实自己一个人的时候也是很多的，我们要学会享受一个人的时候，享受孤独，无疑也是一种快乐和享受，这个就要看自己是怎么去调节的了。方法/步骤1/6分步阅读

一、提高自己心里的素质

所谓的心里素质其实就是让自己的内心变的更强大，只要内心够强大，不管遇到什么挫折和困难都具备一定的心里承受能力，以不至于被眼前的困难给打倒，也不至于容易让自己对生活的自暴自弃，这个在以后的生活道路中起到非常大的作用。

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二、时刻保持乐观，积极向上的心态

就是不管遇到什么风风雨雨，都能保持自信，积极乐观向上的状态，凡事都能往好的方面去想，这样困难对于你来说，也就不算什么事，困难也就游刃而解，自己的心里也就宽慰很多，心胸也宽敞很多。

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三、要学会知足

不要对待每一件事情都斤斤计较，这样只会让自己的内心的压力更大，心胸变的更狭窄，看问题和事情更加的极端，要学会知足常乐，知道什么是知足的人才能活的更快乐，更轻松。

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四、学会包容

每一个人的性格和生活习性都不可能按照自己的意愿去生活的，当然自己也做不到，那为什么自己就要求别人去做到呢？一味的去要求他人只会让自己更烦恼，那为什么不尝试着去接受，而不是去改变呢？

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五、多听一些快乐的音乐

其实多听一些快乐的音乐也是可以让自己变的快乐起来的，全身的音乐细胞随着快乐的节奏，也慢慢的跳动起来，自然而然心里脑里想到的事情，都是快乐的事情，那我们的心情也自然爽朗了，别人也会因为自己的快乐收到影响变的快乐。

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六、多看一些激励人心的书籍

多看这些书籍也可以让自己变的更快乐，因为我们是被书里的振奋人心的故事和事迹所熏陶的，我们模仿和借鉴书里的人物，然后也让自己变的更进步，由此得到快乐。

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