不要蒸太频繁，一个星期一次比较好。

洗桑拿时应该注意

1、不要空腹进行洗浴，以免发生低血糖性昏厥;

2、在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜;

3、洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量，保持机体电解质平衡;

4、洗浴完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身;

5、体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪伴，以便发生不测后能及时发现并得到救治。

扩展资料：

在桑拿室的高温下，皮肤温度急剧升高，毛细血管扩张，血压下降致使供应大脑的血液减少，导致头晕、呼吸困难等不良反应。

桑拿房里温度高，导致血管舒张，容易出汗，甚至可能造成脱水，引起糖尿病人的血糖变化。而注射了胰岛素的糖尿病人，如果蒸桑拿，会使胰岛素吸收加快，出现低血糖反应。

参考资料来源：人民网-蒸桑拿5个注意 两类人蒸桑拿需小心！