衰老对每一个女性来说都是泄露年龄机密的天敌，怎么才能保留住肌肤的最佳年轻状态，切断肌肤和时间的联系，让肌肤过了25岁，永远还是25岁？想要对抗肌肤，必须摄入足够的营养元素，水果成为营养元素来源的一大途径，生活中有哪些水果是可以有效抗衰的呢?－－－－吃什么水果抗衰老－－－－工具/原料more葡萄－－抗衰保湿延缓衰老黄瓜－－对抗老化防止皱纹樱桃－－红润肌肤去皱清斑橄榄－－拒绝氧化修复肌肤石榴－－滋养细胞减缓衰老方法/步骤1/5分步阅读

葡萄－－抗衰保湿延缓衰老

葡萄是生活中最易得到的水果之一，它不仅仅含有丰富的柠檬酸可以有效保湿肌肤，达到完美的收敛效果，葡萄中更含有大量葡萄多酚，具有强效的抗氧化功能，能有效延缓肌肤衰老的脚步。

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黄瓜－－对抗老化防止皱纹

新鲜的黄瓜不仅仅味道鲜美，其更含有多种糖类、维生素和氨基酸，用于外敷，亦或是日常的食用都能在给肌肤补充营养的同时，有效对抗肌肤老化，防止减少肌肤的细纹产生，焕发肌肤美白。

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樱桃－－红润肌肤去皱清斑

樱桃那鲜艳欲滴的颜色，和其丰富的营养成分都是人们亲睐的美容果。樱桃不仅仅含有丰富的维Ｃ，其铁的含量更是其他水果无法匹敌的，常食用樱桃可以有效活化细胞，美化肌肤，让肌肤自然红润。

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橄榄－－拒绝氧化修复肌肤

橄榄树被誉为生命树，不仅是因为橄榄树的生命力顽强，橄榄果中更含有强效抗氧化的成分－－酚化合物，和橄榄的苦涩结合之后，是对抗肌肤氧化衰老，改善皮肤松弛起皱的最有效水果之一。

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石榴－－滋养细胞减缓衰老

娇嫩璀璨如水晶的红石榴，一直是各路美肤专家、美肤达人亲睐的抗衰水果，石榴中的鞣花酸，是肌肤细胞对抗环境污染外界辐射，延缓细胞衰老，对抗细胞老化，滋养细胞的有效法宝。

注意事项

以上推荐的五种水果都是对抗肌肤衰老的佳品，当然生活中还有更多美肤美颜水果！

坚持每日或是定期食用水果都可以有效养护肌肤，增加肌肤光泽，对抗肌肤的老化！

抗衰老