订阅锻炼身体的好方法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-06-09【导读】：
健康是永恒的主题，身体是革命的本钱，不管什么时候都要有个健康的身体，一起来看下有哪些锻炼的好方法吧方法/步骤1/7分步阅读
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锻炼
首先要说的就是跑步，这种有氧呼吸运动不仅可以锻炼身体还可以保持头脑清晰
2/7仰卧起坐也是很好的选择，锻炼腹肌
3/7蹲起可以增加腿部肌肉力量
4/7哑铃增加手臂肌肉
5/7跳绳增加敏捷反应
6/7蛙跳让腿部更弹性
7/7瑜伽也是一个放松和保持身体健康的方式
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