遗忘是记忆的反面，记住了就是没有遗忘，遗忘了就是没有记住。例如，你要忘记对方，忘记和对方的感情，忘记你们之间的点点滴滴，如果忘不了，就是记住了。

心理学中，以间隔时间为横坐标，以保存量为纵坐标，画一条说明遗忘进程的曲线，叫保持曲线。因为保持的反面是遗忘，所以有人也将这条曲线叫遗忘曲线。

从遗忘进程的规律得到启示：为了取得良好的记忆效果，要做到及时复习，如果不及时复习，在较短的时间内，很多知识都忘记了，再去复习就是事倍功半，不如在还没遗忘或忘得较少的时候赶快复习，这样就能收到事半功倍的效果。

那么记忆之后都会发生遗忘，是什么原因造成了遗忘呢？一般认为，遗忘或因自然的衰退造成，或因干扰造成。

实验证明，给被试者读一遍15个互相没有联系，但是难度一样的单词，让被试者听完以后自由地来回忆，不按顺序，不限时间，想起哪个单词说哪个。结果，系列开头和末尾的材料比系列中间的材料记得好，这就是系列位置效应。

社会心理学中讲到人际知觉的时候提到，影响人际知觉的一个因素——第一印象，就是首因效应发生作用的结果。在现实生活中，我们常常看到，当一个人在某一方面很出色，例如相貌、智力、天赋等，人们往往认为他在其他方面也会自然而然的出色。

一位心理学家曾做过这样一个实验：他让两个学生都做对30道题中的一半，但是让学生A做对的题目出现在前15题，而让学生B做对的题目出现在后15道题，然后对这两个学生评价：谁更聪明一些？结果发现，多数人都认为学生A更聪明，这就是第一印象效应。