取一张干衣纸。

撕成两半。

每只鞋里各铺一条。

一直放在里面好了，直到下一次穿这双鞋。烘干纸会吸收掉鞋中的味道。每次脱下来的运动鞋内都可以铺一条，用过就扔掉。

拿一张大的厚纸巾。

在上面喷一些肥皂水。

将纸巾揉成一团塞到鞋中。

放置一晚。

穿运动鞋时要穿双干净透气的袜子，千万不要光脚穿运动鞋。

养成运动前后都要洗脚的好习惯。

至少要有两双运动鞋，轮换着穿，给另一双足够的通风时间。

定期使用除脚气药粉或喷雾。

阳光也有很好的除菌效果。刷完鞋后，在鞋里面撒入小苏打，再放入鞋垫。把鞋子放在阳光下晒干。