南方人月子餐吃什么？南方气候比较湿热，有梅雨季节，坐月子的话和北方是有很大的区别的。工具/原料more茶油、米酒、红菇、黄花菜、米线方法/步骤1/5分步阅读

第一，茶油。

它含有丰富的维生素E、维生素D、维生素K和胡萝卜素。

如果做月子里经常用这种茶油的话，可以春节乳汁的分泌，提高免疫力。

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第二，米酒。

米酒里面含有碳水化合物和各种B族维生素。

它有助于益气、活血、消肿、散结。

也适合妈妈通乳下奶的食用。

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第三，红菇。

这个蘑菇可以跟鸡、鸭、猪肚、猪排骨搭配炖汤。

颜色丰富，汤的味道也是非常美的。

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第四，黄花菜。

黄花菜里面含有丰富的营养成分，可以解郁、催乳的作用。

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第五，米线。

这个优质的面粉加盐，这个辅料可以做面食。

也是月子里面常选的一些食材。

注意事项

1、月子餐一定要因地适宜哦。

保健养生南方人月子餐吃