订阅腐竹木耳炒西兰花
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-02【导读】：
腐竹富含蛋白质，木耳降血脂，西兰花抗癌，这道菜真是营养美味又健康！工具/原料more腐竹(50克)木耳(水发)(10克)西兰花(50克)老姜半块大葱1根色拉油50克盐1茶匙生抽10克步骤/方法1/14分步阅读腐竹用温水泡软
2/14切滚刀块
3/14木耳用清水泡发，洗净
4/14西兰花掰成小块
5/14锅内下清水烧开，放入西兰花煮一两分钟断生
6/14盛入碗中
7/14腐竹煮一两分钟断生
8/14盛入盘中
9/14老姜切片，大䓤切段
10/14锅内下油烧热
11/14下老姜、大葱
12/14爆香
13/14下黑木耳翻炒1分钟
14/14下腐竹、西兰花翻炒，加盐、生抽，起锅
2/14切滚刀块3/14木耳用清水泡发，洗净4/14西兰花掰成小块5/14锅内下清水烧开，放入西兰花煮一两分钟断生6/14盛入碗中7/14腐竹煮一两分钟断生8/14盛入盘中9/14老姜切片，大䓤切段10/14锅内下油烧热11/14下老姜、大葱12/14爆香13/14下黑木耳翻炒1分钟14/14下腐竹、西兰花翻炒，加盐、生抽，起锅 版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_219859.html
上一篇：王者荣耀不知火舞怎么利用被动穿墙？
下一篇：CAD三维建模——葫芦水瓢模型制作教程
