山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，在冬天做一些山药粥，既能温暖身体，又能够美容，例如山药薏米红豆粥就是一款又补又能养颜的粥。工具/原料more红豆、薏米各一把，铁棍山药1根步骤/方法1/4分步阅读

红豆先泡一会儿。

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将铁棍山药削去外皮，洗净切小块备用。

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将泡好的红豆、洗净的薏米洗净以及山药一起放入锅中，加水，盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，当水烧开后10分钟左右，将火关上，不要开盖，焖30分钟。

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在吃的时候可以放一点点红糖，可以增加粥的口感，也可以起到补血养颜的作用。

注意事项

红豆尽量泡的时间稍长一些，否则红豆不经过泡，很难煮熟。

山药薏米粥