小米燕麦粥是很多人都喜欢吃的，对身体也有许多好处。那么常吃小米燕麦粥有什么功效与作用呢？方法/步骤1/5分步阅读

小米燕麦粥能够促进肠胃蠕动，有助消化，通便的功效。常吃小米燕麦粥对缓解便秘也很有好处。

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小米燕麦粥富含钙，铁，锌等矿物质，常吃小米燕麦粥可以预防骨质疏松，能够促进血液循环，能够补充钙质。

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老年人更为适合多吃小米燕麦粥，因为燕麦含有亚油酸，对脂肪肝，糖尿病等疾病有缓解作用，还能增强老年人的体质，延年益寿。

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常吃小米燕麦粥对减肥也有很不错的功效，还有降低血糖的作用。

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常吃小米燕麦粥可以预防心脑血管疾病，燕麦可以降低胆固醇，对高血脂，血栓有舒缓作用。

注意事项

希望对你有帮助

小米燕麦粥粥