如何才能放松心情，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。方法/步骤1/4分步阅读通过大声宣泄来放松，找一个四周无人地方，大声的喊叫一番会轻松很多。2/4约好友出来聊聊天，尽情地向朋友倾诉一下自己的烦恼，一起打打游戏逛逛街，心情一定会好转。3/4若是压力实在太大，可以放下工作，背上行囊，来一场说走就走的旅行，看一看外面不一样的风景。4/4做运动，让身体累到极致，把身体的疲惫和内心的焦虑通通通过汗腺排泄出去，如释重负的感觉会感到无比轻松愉快。