800米是中长跑中比较难的项目，既要求选手有良好的爆发力，也要求选手有较好的耐力，下面给大家分享一下怎么跑八百米更好。方法/步骤1/4分步阅读做好准备活动，将相关的关节，韧带，肌肉都活动开。2/4起跑时要冲刺出去抢个好跑道，但不要用尽全力防止后劲不足。200米后，尽量迈开大步，手臂抖动幅度不要太大。3/4400米后，要注意调整呼吸，两步一呼气，两步一吸气。冲刺阶段尽量利用弯道技术实现超越，最后100米进行全力冲刺。4/4温馨提示如下。