锻炼自己

胆子小的话可以去锻炼自己，越是害怕就越要锻炼，比如说一个人在家害怕的话，可以多试着自己一个人在家，次数多了会发现自己就不会害怕了，胆量随之就锻炼起来了。

相信科学论

有些人害怕是因为一个人的时候总是会疑神疑鬼，其实作为21世纪的人应该充分相信科学，否则疑神疑鬼只是让自己更加害怕。

多交胆大朋友

所谓近朱者赤近墨者黑，如果我们经常和那些胆子大的人在一起玩的话会提高我们的胆量，反之和胆量小的人经常在一起胆量也会变小。

增加体育锻炼

事实证明经常锻炼身体的人要比那些不锻炼身体的人胆量要大，特别是男生，可以尝试着晚上出去跑步，这会极大的提高我们的胆量。

自我暗示

有时候自我暗示是个不错的主意，在感觉到害怕的时候可以自我暗示自己是可以的，告诉自己并没有什么可怕的，放开胆量去做就行，至于失败与否那等做了再说。

摆脱妈宝男

现在很多的家庭基本都是独生子女，不少子女都会过渡的依赖父母，这也是很多人胆子小的一个原因，想要提高胆量必须摆脱妈宝男，学会自己独立起来。