不管我们是在高中还是在初中或者是在小学，总有一项运动就是蛙跳，蛙跳后大腿很容易产生疼痛。下面小编就来告诉大家蛙跳运动后怎么才能大腿不疼。方法/步骤1/4分步阅读保持走动姿势，不要坐：刚运动完之后大腿内部产生了乳酸，导致腿十分的酸痛，所以蛙跳完之后不能立刻坐下。2/4记得补充水分：循序渐进的慢慢喝水，让体内水盐平衡，才能保证大腿不再酸痛。3/4找个人帮自己按摩按摩大腿：要保持大腿放松。4/4平时加强锻炼：可以办一张健身卡，请专门的教练教自己怎么锻炼。一定要坚持锻炼。