南瓜营养丰富，所含丰富的果胶和纤维素可促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥作用，而且富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，经常食用可使肌肤柔嫩、润泽。 搭配益气养血的大枣，具有减肥瘦身、美容养颜的双重功效。工具/原料more南瓜(200g)红枣(10颗)大米(3/5杯)蜜蜂适量方法/步骤1/7分步阅读

将南瓜去皮切小丁（花生大小即可）

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红枣洗净，去核切碎

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将淘洗过的大米和南瓜、红枣放入豆浆机中

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加水至上下刻度线之间

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选择豆浆机的“米糊”功能，按“启动”键开始

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25分钟后，米糊制作完成

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打好的米糊，倒出即可饮用，可根据个人口味加蜂蜜或者白糖。

注意事项

大枣要先用温水浸泡5分钟再清洗，以便洗去褶皱中的污物。