一款健脾益肾的汤水。而且虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人都可以放心食用，它含有丰富的蛋白质、氨基酸虫草素，多糖类等，营养价值极高。工具/原料more鸡(半只 ) 淮山(20G)茨实(10G )枸杞(20G)莲子(20G ) 蜜枣(1粒 )瑶柱(2粒)虫草花 (10G) 盐适量方法/步骤1/8分步阅读

食材图。

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鸡去皮切成大块。我一般是肉炒来吃，鸡骨架煮汤。

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莲子泡软去心。

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锅里烧开亲眠水，瓢出泡沫。

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然后加入除枸杞外的所有材料。

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大火煮开后转小火煮1-1.5小时。

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关火前10分钟下枸杞炼此子

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加盐调味就可饮用了泪常匠。

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