熟悉球性和左手原地运球：平时有空多多用左手带球（先从基本带球，单手V字形运球等开始），网上有很多篮球球感训练，但一定要坚持，晚上可以抱着球睡觉哦！

左手单手行进间运球：单手前后 左右v字形运球，这个方法个人感觉还不错，不过注意两眼要目视前方，运球速度要逐渐加快。

基本上篮：当你左手球性还不错了，你可以学习左手基本上篮，上篮分两种（高手上篮，低手上篮，勾手），左手上篮最后起跳的那支脚一定是右脚，这是节奏问题，你可以以罚球线为起跑线，不需要运球，直接先迈出左脚，下一步右脚，然后上篮，上篮那一刻尽量用手指拨球，这样才会显得手感柔和，也容易进。

左手手指力量训练：可以买个握力器，或者手指俯卧撑，均可以强化左手手指力量。

当你感觉自己的左手运球上篮都不错了，那就去寻找对抗吧，多到篮球场实战，在对抗中寻求进步，享受篮球给你带来的快乐。

左手上篮刚开始学的时候一定要右脚起跳，不然容易受伤，身体也不协调。

平时实战不要一味追求花哨动作，稳扎稳打，基本功很重要。