食醋，用食醋来清洗牙齿，把食醋当牙膏来用，含在嘴巴里，然后开始刷牙，用心刷好每个地方，多刷几次，就白了。

嚼无糖口香糖，饭后嚼一粒无糖口香糖，可以有效的刺激唾液分泌，还能黏下各种异物和黄色的物质。

去医院去洗个牙，医院有着比较专业的洗牙工具，只要一会就能出来，洗的很干净，能持续比较长的美白时间。

用盐来刷牙，盐有美白的效果，现在很多牙膏里都有盐的成分，而且盐的颗粒能够促进摩擦，达到清洁美白牙齿的效果。

少喝咖啡啊可乐啊之类的颜色深的食物，多吃一些水果蔬菜，为牙齿补充维生素c，让牙齿健康成长。

用小苏打水来刷牙，牙齿的主要成分是碳酸钙。小苏打水带碱性，用碱性水来中和，可以去掉牙齿表面的牙垢。

平时要注意保护牙齿，早晚刷牙。

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