想必大家都遇到过这种情况，在和一群人聊天时，有的人说话如娟娟泉水般美妙，沁人心扉；有的人说话像百雀羚鸟般婉转清脆，让人倍感舒适；还有的人说话就铿锵有力、掷地有声，但也有的人说话就像小刀割玻璃，尖锐刺耳，或是像公鸭嗓，难听至极，让人避之不及；那么如果你是后者该如何调整自己的声音，让人乐意与你交谈呢？下面和小如总结了几个实用的小技巧，一起来看下吧。工具/原料more几段绕口令方法/步骤1/7分步阅读

一、平时多养成深呼吸的习惯。

在平时的工作和生活中，只要闲暇有时间的时候，就要自发的去锻炼自己养成深呼吸习惯，做到呼吸均匀顺畅，可以多注意一下不同的人说话，听他们气息的变化和运用，控制自己的呼吸。

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二、学会蓄气。

说话好听，重点在于有“气”，所以要学会蓄气。用力用鼻腔吸气，双肩保持平稳，不挺胸，不耸肩，气沉丹田（肚脐以下三指的位置）的感觉，再均匀呼出，越长越好。

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三、数数练习。

在吐气的时候，均匀的语速数数。例如，深吸一口气，然后均匀的一边吐气一边数数字，不能在最后快吐完那口气时，加速数数。

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四、练嘴皮子，念绕口令。

说好话，嘴皮子不利索可是不行的，下面给准备了几段绕口令，大家没事的时候，就多读读，开始的时候不求多快，只求读准，在读准的基础上再慢慢加快速度。

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五、喉咙的保养。

光练习这些，而不注意喉咙的保养可不行，平时呢要少吃辛辣刺激的食物，少熬夜，少抽烟、少喝酒，当然如果能戒掉烟酒是最好的了，要能时刻保持自己的音色清澈。

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六、训练你的口音。

平时没事时可以朗诵朗读，当你看书时用普通话读出来，可以用录音机录下来，然后自己听听是否舒适，或是专门抽些时间，阅读一篇文章以音频的方式发送给亲友，让她们帮你辨别一下，觉得录音不准的话，也可以邀请好友一起面对面读书交流，找出对方的优势和不足，进行强化和改进。

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这些呢只是一些让说话声音更好听的小技巧，大家可以在没事的时候多加练习，其实都很简单的，就怕不坚持，所以最好找好友一起来练，互相监督，相互完善促进。

注意事项

一定要长期坚持才有效果哟