订阅莲藕炒木耳的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-06-11【导读】：
莲藕和木耳搭配，很健康的一道素菜黑白配，木耳多吃可以预防血管硬化，莲藕女性可以多吃能补血，炒的清脆，煲的粉糯都好吃，这样的菜可以放心吃不性怕长肉肉，呵呵。工具/原料more莲藕(200克)木耳(100克)油适量盐1勺酱油1勺姜适量蒜适量葱适量鸡精半勺步骤/方法1/11分步阅读准备好莲藕切片，木耳提前泡发洗净。
2/11锅加水烧开，放入木耳焯一下水。
3/11加入莲藕。
4/11一起焯水煮熟。
5/11捞出控水。
6/11
7/11锅热油，下姜蒜炒香。
8/11加入木耳莲藕翻炒。
9/11加盐和酱油调味。
10/11最后加入葱末，加鸡精调味炒匀。
11/11装盘。
2/11锅加水烧开，放入木耳焯一下水。3/11加入莲藕。4/11一起焯水煮熟。5/11捞出控水。6/117/11锅热油，下姜蒜炒香。8/11加入木耳莲藕翻炒。9/11加盐和酱油调味。10/11最后加入葱末，加鸡精调味炒匀。11/11装盘。 版权声明：
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