订阅怎么将胯骨变窄
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-22【导读】：
胯骨是构成骨盆的骨性结构，它的大小决定了骨盆的大小，一起来看看怎么可以把胯骨变窄吧。方法/步骤1/6分步阅读整个人平躺在地板上。
2/6双腿张开，脚呈外八放着。
3/6有规律地晃动双脚。
4/6手臂撑起身体，做拜拜的姿势，之后躺平。
5/6两脚外八伸直，与地面30公分的距离。
6/6总结如下。
2/6双腿张开，脚呈外八放着。3/6有规律地晃动双脚。4/6手臂撑起身体，做拜拜的姿势，之后躺平。5/6两脚外八伸直，与地面30公分的距离。6/6总结如下。 版权声明：
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